EL HOMBRE DE LA PALOMA

• Country: Spain
• Category: Drawing
• Technique: Ink
• Measurements: 19.69 x 27.56 in
• At Artelista since: Saturday 30th of January 2021

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La felicidad no tiene atajos, hemos sustituido en esta vida la felicidad por SENSACIONES….masajes, comida, alcohol, redes sociales etc….NO ES MALO PERO ES AUTODESTRUCTIVO CUANDO SUSTITUYE EL VERDADERO SENTIDO DE LA VIDA.
Los japoneses lo denominan “IKIGAI”.
Todo ser humano libra una batalla en la vida….todos nosotros estamos sufriendo constantemente por algo. Por la economía, por la salud, por un tema familiar, profesional etc. y esas batallas nos MARCAN. Cómo lidiamos esas batallas van a marcar eso que llamamos FELICIDAD.
La felicidad consiste en conectar con eso BUENO que pasa CADA DÍA y que las BATALLAS las sepamos gestionar de la mejor manera posible, tiene un matiz con la plenitud, que es un estado donde yo noto que mis necesidades están cubiertas y no quiero nada más.
La felicidad está en conectar con las cosas pequeñas que nos suceden dia a dia.
El mejor antídoto para el sufrimiento es el AMOR. Sentir que no estás solas.
La soledad involuntaria es TERRIBLE.
UNA PERSONA VITAMINA ES INDISPENSABLE. Es alguien que no te juzga y te escucha.
QUERERSE A UNO MISMO ES INDISPENSABLE. Evidentemente no en exceso que sería NARCISISMO ni en defecto, porque entraríamos en una inseguridad destructiva para la mente humana. Y esto tien que ver con la voz interior.
El amor de pareja nos hace ser valientes. Cuando alguien se enamora se transforma. La sensación de confianza importantísima,
También está el AMOR A LOS DEMAS. SOLIDARIDAD, FAMILIA, TRABAJO AMIGOS, ETC……mitiga el estrés.
Amor a las creencias e ideales. Obtienes fuerza.
Y el amor a los recuerdos…… cuando recordamos algo con intensidad, activa los mismos deseos que cuando sucedían a la realidad. Produce efectos bioquímicos en el organismo y nos ayuda a ser mejores con los demás, no criticamos, empatizamos y nos preocupamos por los demás de forma natural.
Las emociones afectan al organismo siempre. Y se detectan tocando el punto más débil.
Las señales de alerta afecta al hipotálamo que lanza una señal a las glándulas suprarrenales y activan dos hormonas: ADRENALINA y CORTISOL. Y el cerebro busca MECANISMOS DE SUPERVIVENCIA que son LA LUCHA Y LA HUÍDA. Empieza la taquicardia para llevar la sangre a los tejidos para poder LUCHAR o CORRER, luego viene la TAQUIPNEA, que es esa necesidad de METER MÁS OXÍGENO par que mis m´sculos y mis células puedan hacerlo. La glucosa se moviliza, las grasas tbn, y lo que ocurre es que NO PUEDO FUNCIONAR porque estoy en señal de ALERTA y la corteza prefrontal, que es la que se ocupa de reflexionar, pensar y buscar soluciones a los problemas no funciona bien y pierdo el hilo ya que el hipocampo, que es la zona de los recuerdos y donde almacenamos los datos es HIPERSENSIBLE AL CORTISOL produce LAGUNAS, y ese pico de cortisol TARDARÁ VARIAS HORAS EN LLEGAR A SU PUNTO ORIGINAL!.
El cortisol cambia el organismo, es una hormona cíclica, por las noches es baja y por eso dormimos, y a lo largo de la noche sube, hasta las 8 de la mañana que es cuando tiene su pico mas alto. y a lo largo del día vuelve a bajar para hacer frente a los desafíos del día. Pero si vivo preocupada por algo de forma constante MI MENTE Y MI CUERPO NO DISTINGUEN UNA AMENAZA REAL DE UNA IMAGINARIA. El 91,4 de las cosas por las que nos preocupamos no llegan a materializarse NUNCA. Sin embargo yo las vivo como si fuesen ciertas y mi cuerpo responde de igual manera. INTOXICACIÓN DE CORTISOL y entramos en el SISTEMA SIMPÁTICO que es un modo de alerta y producirá cambios a tres niveles de mi organismo, físico, empiezas a perder pelo por ejemplo , el cortisol ihhibe la correcta recuperación. Tbn la piel, manchas , arrugas, opresión en el pecho, falta de aire, te cuesta respirar, problemas a nivel gastrointestinal, musculatura tensa, contractura, cuerpo pesado, más rígido. Pero también el cortisol afecta a la progesterona, etc. por tanto la INTOXICACIÓN DE CORTISOL ES MALÍSIMA. AFECTARÁ ASÍ AL SISTEMA INMUNOLÓGICO, en un momento de estrés puntual el cortisol actúa como un antiinflamatorio, pero cuando es crónico nos INFLAMAMOS, ….gastritis, gastrointeritis colon irritable, dermatitis, y es muy peligrosa.
El aparato intestinal que es nuestro segundo cerebro es muy importante.
La microbiota ayuda a que todo se digiera bien si no lo hace entran cosas en la sangre que no deberían entrar, la impermeabilidad deficiente hará que a nivel neurológico estemos afectados, genera un GAS, CON HINCHAZONES ABDOMINALES.
Las encías inflamadas es un gran detector, tener sangre en ellas será un punto a tener en cuenta, como no también los hinchazones de la zona abdominal.
A nivel psicológico veré que estoy más irritable, saltas a la mínima, más vulnerable y NO DUERMES BIEN. Y dormir es fundamental para restaurar y descansar.
También TE SIENTES MÁS TRISTE, muchas DEPRESIONES, TIENEN SU ORIGEN EN ELEVADOS ESTADOS DE ESTRÉS MANTENIDOS.
Ante niveles de estrés altos cuando acaban nos sentimos más tristes, más apáticos. COMPRENDER ES ALIVIAR, Estudiantes de oposiciones APRUEBEN O SUSPENDAN entran después en un estado de suma TRISTEZA.
Hemos de saber cómo funcionamos nosotros y como funciona la mente humana y el organismo humano en general.
Siempre afectará a nuestro punto más débil ya puede ser la espalda, la piel, el estómago etc………
Conocernos a nosotros mismos, soy tímido, impulsivo, sensible, obsesivo, desconfiado, dependiente de la opinión de los demás, perfeccionista etc……y a nivel Psicológico, tengo ansiedad, ataques de pánico, triste, hacer un DIAGNÓSTICO de uno mismo. Qué es lo que me estresa y qué es lo que me pone en modo alerta y me hacen entrar en el sistema simpático en modo alerta. Personas, cosas, recuerdos, momentos……entonces veremos como cambiamos ante este fenómeno, por ejemplo el SENSIBLE, bajo un factor de estrés se convierte en una persona muy vulnerable, ahora estoy bien, ahora mal, ahora angustiado, ahora vuelvo a estar bien…….el TÍMIDO se bloquea, el IMPULSIVO, se vuelve más agresivo, el OBSESIVO entra en pensamientos en bucle, el PERFECCIONISTA, tiene una sensación de insatisfacción vital porque nada está a la altura de lo que quiere. CUANDO UNO SE COMPRENDE SE ENCUENTRA ALIVIADO.
Lo que ayuda es hacer un ESQUEMA DE CÓMO SOMOS,
1º-¿cómo somos?, ¿cuáles son nuestros factores de estrés…..?, y en qué se transforma, cuando entendemos esto es más fácil hacerle frente,
2º-vivir una vida lo más antiinflamatoria posible, sin incertidumbres ni estrés. Conocer también lo que nos sienta en la comida bien y mal. Tener un buen hábito del sueño. El sueño profundo es muy necesario ya que si no lo alcanzamos el desbarajuste que hay en el organismo es inmenso. El SUEÑO REPARA NUESTRA MENTE. Y VIAS DE ESCAPE SANAS COMO PUEDE SER EL EJERCICIO. El ejercicio desmembra el cortisol. El excesivo NO nos pone en modo alerta. Educación de esa voz interior que sirva para apoyarme y no hundirme.
3º CUIDADO CON LAS PERSONAS QUE ME RODEO, ya que a veces son parte del problema.
4ºNO estamos diseñados para vivir constantemente en es SISTEMA SIMPÁTICO,un poco viene bien, en exceso te mata. Salgamos de vez en cuando al sismema PARASIMPÁTICO, EL DE LA MEDITACIÓN, RESPIRACIÓN, CONEXIÓN CON UNO MISMO Y CON LOS DEMÁS.
LO IMPORTANTE NO ES LO QUE SUCEDE SINO LA INTERPRETACIÓN DE LO QUE NOS SUCEDE.